Freitag, 10. Dezember 2010

Nahrung für die Gesundheit


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Bananen machen glücklich und stärken die Nerven

Ernährungstipps von Professor Hademar Bankhofer

Die Banane ist bei alt und jung die beliebteste Frucht. Das ist gut so. Denn sie ist ein wertvoller Bestandteil der gesunden Ernährung. Darum ist sie auch von der Weltgesundheits-Organisation (WHO) zur "Frucht der Früchte" ernannt worden, weil sie den Organismus mit einer gigantischen Menge an Vitalstoffen versorgt: mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Hormon-Substanzen. Man könnte sich einige Zeit allein von Bananen ernähren, ohne einen Mangel zu erleiden.

Bananen sind so wertvoll, weil sie so vielseitig für die Gesundheit und fürs Wohlbefinden eingesetzt werden können:

Die Banane macht glücklich. Wir nehmen mit ihr den pflanzlichen Hormonstoff Serotonin auf. Dieser aktikviert unser körpereigenes Serotonin. Die Folge: Wir fühlen uns glücklich, denken positiv.

Die Banane ist ein klassisches Antistress-Mittel. Sie liefert uns einen wertvollen Pflanzenfarbstoff - ein sogenanntes Bioflavonoid - mit dem Namen Katecholamin. Diese Substanz sorgt dafür, dass wir Ruhe bewahren, immun gegen Aufregungen und Ärger sind.

Die Banane enthält alle wichtigen Stoffe, die wir für einengesunden tiefen Schlaf brauchen. Zum Beispiel die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin. Aus dem Tryptophan kann der Körper das Schlafhormon Melatonin produzieren.

Wenn Sie körperlich oder geistig besonders viel gearbeitet haben und richtig schlapp sind, wenn Sie morgens nicht so richtig in Schwung kommen, dann kann schon ein kleines Stück Banane neue Kraft spenden. Daher ist die Banane eine ideale Begleiterin in die Schule, an den Arbeitsplatz, zum Freizeitsport oder bei einer Wanderung.

Wer gern Freizeitsport treibt, der kann das ausprobieren: Die Banane ist so etwas wie ein "Natur-Doping" für den Sporttreibenden. Sie liefert viel vom Mineralstoff Magnesium gegen Muskelkrämpfe und Kalium fürs Herz.

Die Banane ist reich an nahezu allen B-Vitaminen, die am Aufbau und an der Stärkung der Nerven beteiligt sind. Dazu gehören B1, das klassische Nervenvitamin, B2, B6 und B12. Die wichtigsten B-Vitamine für Ruhe und Ausgeglichenheit sind das B1 und B2. Eine einzige Banane deckt bereits ein Drittel des Tagesbedarfes eines erwachsenen Menschen.

Herzinfarkt-Patienten werden von ihrem Arzt sehr oft angehalten, regelmäßig Bananen zu essen. Sie können damit das Risiko für einen weiteren Infarkt senken.

Die Banane ist eine Anti-Aging-Frucht, ein Jungbrunnen. Sie liefert die Schutz-Vitamine A, C und E, die unsere Körperzellen jung erhalten. Sie versorgt uns mit allen Mineralstoffen, Spurenelementen und Enzymen, die den Prozeß des Alterns im Körper - vor allem die Adernverkalkung - bremsen.

Die Banane stärkt die Magen- und Darmschleimhaut. Der Brei der zerkauten Banane legt sich wie ein Schutzmantel an und schützt gegen zuviel Magensäure. Man kann sich als gesunder Mensch durch Bananen-Essen vor einer Gastritis schützen.

Nutzungshinweis:

Der Inhalt dieser Seite wurde verfasst von Prof. Hademar Bankhofer .

Papaya eine Naturmedizin


Ich habe nun schon so viel über kranke Menschen gelesen, viele haben große Probleme mit Arthrose, Bandscheiben die vollkommen abgenutzt waren und viele weitere Krankheiten.
Auch mein Papa hatte sehr große Probleme mit seinen total abgenutzten Bandscheiben, er erzählte mir, wie er wieder gesund wurde und das ohne Operation und Chemie, sondern nur mit der Natur- Medizin Papaya. Während der Behandlung staunte sogar der Orthopäde über die Veränderungen und sprach immer wieder von Wunder.
Nun habe ich mich mal umgesehen und möchte dir berichten, was ich im Internet gefunden habe.  Ich kann nur empfehlen, diese natürliche Papaya- Kur einmal anzuwenden. Es gibt absolut keine Nebenwirkungen.

 http://www.barbara-simonsohn.de/papaya.htm


Bringt mich zur Papaya:

Erfahrungsbericht: Arthrose mit Papaya-Saft gelindert?
von Lila am 27. Apr 2004, 08:36 

Etwas, dass mein Leben im positiven Sinne überraschenderweise veränderte, passierte mir im Zusammenhang mit meiner Arthroseerkrankung in den letzten Wochen. Deshalb möchte ich meine Geschichte hier einmal veröffentlichen. Ich würde mich auch freuen, Leute kennen zulernen die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. 
Nun zu meiner Geschichte: Die Papaya wird von vielen „Kennern“ als Wunderfrucht beschrieben. Dem konnte ich nicht viel abgewinnen. Heute sieht das allerdings ganz anders aus, denn, ich habe meine persönliche Erfahrung mit der Wunderfrucht machen können. 
Anfang Februar diesen Jahres kam ein Freund zu Besuch, der mir seine Erfahrungen mit einem Papaya 35 – Hochkonzentrat erzählte. „Angeblich“ sollte der Saft ihm bei seinem „Raucherhusten“ geholfen haben. Ich tat das für mich erst Mal lächerlich ab, aber neugierig war ich schon geworden. Da ich selbst starke Raucherin bin, ging mir das ganze nicht mehr aus dem Kopf. Meine Gedanken gingen in die Richtung „Na ja, schaden kann es nicht den Saft zu probieren, denn es gibt ja keine Nebenwirkungen!“. Also bat ich meinen Freund, mir eine Flasche Papaya-Saft zu besorgen. Anfang März begann ich mit der Einnahme und schon 14 Tage später hatte ich mein ganz persönliches „Wunder“ mit dem Papaya-Saft. 
Seit 13 Jahren habe ich ein kaputtes Knie, dass mir große Schmerzen bereitete und sich zwischenzeitlich kaum mehr anwinkeln lies. Vor einem Jahr wurde mir von mehreren Ärzten dann gesagt, dass es keine Möglichkeit mehr zur Therapie gäbe und ich damit leben müsse, ein künstliches Kniegelenk annehmen zu müssen. Im Sommer diesen Jahres sollte die OP gemacht werden. Jetzt aber sieht alles plötzlich ganz anders aus! Meine Entzündung im Knie ist verschwunden und die Steifheit ging soweit zurück, dass ich es schon fast wieder komplett anwinkeln und strecken kann. Es ist für mich ein Wunder nach 13 Jahren Leid so eine positive Wendung erleben zu dürfen. Den OP-Termin werde ich nicht wahrnehmen. Ich vertraue nun dem „Wundersaft“ der Papaya. 


Schaut Euch mal das an: Das fand ich im Internet über die Papaya

Papaya / Carica papaya
Vorkommen in den feuchtheissen Tropen, sind stämmige, krautige Bäume, im ersten Jahr bereits über 2m hoch möglich, schlussendlich 3-4m hoch, 20-25cm Stammdurchmesser, 20-25 Früchte zwischen den Blattachsen, quasi Baummelonen, mit schwarzen, kugelförmigen Samen im reifen Fruchtfleisch (S.464). Verbreitung über den Vogelkot. 

Der Wirkstoff Papain  ist in den unreifen Papayafrüchten, bei den reifen Früchten in der Schale , in den Samen, in den Blättern  und im Stengel  mit papainhaltigem Milchsaft. Man ritzt die grünen Früchte und lässt die weisse, herausfließende Milch eintrocknen, bis eine gelblich-gummige Masse entsteht, das "Rohpapain". Dieses "Rohpapain" verdaut alle Eiweissstoffe und damit auch alle Darmparasiten.

Das Papain löst die Cuticula / dünne Außenhaut der Würmer auf und verdaut die Würmer zusammen mit den Darmfermenten des Menschen (S.558). Gekaute Papayablätter dienen ebenfalls als Verdauungsmittel, auf Tropenreisen als Vorbeugung gegen Parasiten wie Amöben und jede Art von Würmern (S.464). Gegen Würmer kann man auch einen Teelöffel mit Papayasamen kauen und schlucken. 

Papain stärkt allgemein das Immunsystem gegen Infektionen. Das Fruchtfleisch stützt zudem die Bauchspeicheldrüse, hilft Eiweisse verdauen, vertreibt Völlegefühle nach eiweissreichem Essen, ist ein gutes Dessert, mit Zitronensaft, und ein gutes Element im Fruchtsalat (S.464). hilft gegen Verstopfung. 

Das Mittel Papayasan aus den Papayablättern, ein pflanzliches Enzym (S.558), und aus Rohpapain wirkt gegen Pankreasfettstühle, Pankreatitis und entlastet die Bauchspeicheldrüse bei Diabetes zur leichteren Eiweiss- und Fettverdauung. Papayasantabletten:

-- gegen Verstopfung und Völlegefühl 2 Tabletten nach jeder Mahlzeit
-- bei Tropenreisen 2 Tabletten nach jeder Mahlzeit, bewahrt vor Amöbenruhr und Würmern


Mehr unter
Sollten wir mal vertiefen...

Wie gesagt, Samen trocknen und als Gewürz verwenden...



moin
ich dachte immer, weil ich die letzten Jahre soooo viel abgenommen habe, läge am chilli....
wenn ich mir dies hier alles durchlese.... kann es auch von Papaya kommen?

ok meine Rückenprobleme habe ich auch nicht mehr.... ich bildete mir ein.... dachte mir.... weil ich nun leichter bin??? und abgenommen habe. HM...??? :idea: ++)(* 

INTERESSANT

werde ab 30. sten November verstärkt Papaya futtern.

werde dann auch mal probieren wie man den saft am besten gewinnen kann.... oder hat dies schon mal jemand gemacht? dann bräuchte ich nicht anzufangen zu experimentieren.

werde dann dazu auch einen Bilderband ins netz stellen....

DANKE
gruss Henry






Donnerstag, 9. Dezember 2010

Vorweihnachtszeit

eine sehr große Freude haben mir meine Schülerinen gemacht, vier Schülerinnen habe ich beim Goetheinstitut angemeldet um die A1 Prüfung abzulegen.
Alle vier Schülerinnen haben mit gutem Ergebnis die Prüfung bestanden, das ist für mich ein schönes Weihnachtsgeschenk.
Ich wünsche ihnen alles Gute zum festlichen Weihnachten und sehr viel Glück und Gesundheit im Neuen Jahr, denn nun können sie zu ihrem Liebsten nach Deutschland und eine neue Zukunft beginnen.


Wir sind nun wieder am deutsch lernen, ich muss sagen es macht so richtig Spaß!!


Die Frau Lehrerin erklärt alles sehr gut, so verstehen wir auch was gemeint ist.


In kleinen Gruppen lernen ist sehr gut, da hat die Lehrkraft mehr Zeit für jeden einzelnen.


Bald ist es geschafft, dann haben wir die drei Kurse á 60 Stunden abgeschlossen, danach kommt noch der Prüfungsvorbereitungskurs, dann sind wir fit für die Prüfung am Goethe- Intitut


Der Kurs ist zu Ende, nun schmücken wir noch gemeinsam den Weihnachtsbaum, danach geht es nach Hause zum Mittagessen.


Mein Name ist Lakhana Sarapol, ich mache zur Zeit bei Umaphorn den Prüfungsvorbereitungskurs. Am Montag habe ich Prüfung am Goethe- Institut in Bangkok. Ich bin zuversichtlich, denn ich habe bei Umaphorn sehr gut gelernt.



Lehrerin Umaphorn und Kollege Wan


eine nette kleine Familie Papa, Mama und ich.


Wir beide sind auch noch kräftig am deutsch lernen.


Der Weihnachtsbaum ist geschmückt, nun können wir zum Essen gehen







1. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Alles schläft; einsam wacht
Nur das traute heilige Paar.
Holder Knab' im lockigten Haar,
|: Schlafe in himmlischer Ruh! :|

2. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Gottes Sohn, o wie lacht
Lieb' aus deinem göttlichen Mund,
Da uns schlägt die rettende Stund'.
|: Jesus in deiner Geburt! :|

3. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Die der Welt Heil gebracht,
Aus des Himmels goldenen Höhn,
Uns der Gnaden Fülle läßt sehn,
|: Jesum in Menschengestalt! :|

4. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Wo sich heut alle Macht
Väterlicher Liebe ergoß,
Und als Bruder huldvoll umschloß
|: Jesus die Völker der Welt! :|

5. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Lange schon uns bedacht,
Als der Herr vom Grimme befreit
In der Väter urgrauer Zeit
|: Aller Welt Schonung verhieß! :|

6. Stille Nacht! Heil'ge Nacht!
Hirten erst kundgemacht
Durch der Engel Alleluja,
Tönt es laut bei Ferne und Nah:
|: "Jesus der Retter ist da!"

 Wir schmücken zusammen den Weihnachtsbaum, für die meisten Schülerinen, ist es die erste richtige Weihnacht die sie feiern dürfen
 Alle möchten mithelfen, damit es auch ein schöner Baum wird.
 Ist er nicht schön geworden, es hat allen sehr viel Spaß gemacht, die Lebkuchen die es zum Abschluss gab haben sehr lecker geschmeckt
3
 So macht das Deutschlernen richtig Spaß, wenn die Frau Lehrerin auch ihre Bräuche kund tut



 Oh, das Weihnachstteller darf natürlich auch nicht fehlen


 Wir sagen Dankeschön an unsere nette Lehrerin




Dienstag, 7. Dezember 2010

meine Deutschschule in Udon Thani



Willkommen bei UM-deutschlernen, es begrüßt Sie Umaphorn Muangkhala. 
Darf ich mich vorstellen, ich habe in Deutschland die deutsche Sprache gelernt. Später bin ich dann mit meinen Eltern zurück nach Thailand ausgewandert. Hier besuchte ich noch einmal die Realschule, um mein Thai wieder aufzubessern. Danach schrieb ich mich in die Universität Khon Kaen ein. Hier studierte ich nochmals unter anderem acht Semester Deutsch. Nach erfolgreichem Examen lehrte ich an einer internationalen Sprachen Schule in Udon Thani die Deutsche Sprache und machte dort auch Übersetzungen Deutsch Thai und umgekehrt.
Ein Jahr später wurde es Zeit an die eigene Zukunft zu denken, so folgte ich dem Rat meines Vaters und machte mich selbstständig. 

Nun habe ich im letzten Jahr meine Schule in Udon Thani Srisuk 135/37 eröffnet. Seither haben schon sehr viele Frauen bei mir die Deutsche Sprache gelernt und anschließend am Goethe- Institut in Bangkok  ihre A1- Prüfung erfolgreich abgeschossen. 
Mein Erfolg ist der: ich unterrichte in kleinen Gruppen, daher kann ich auf das Lernverhalten der Schüler eingehen. Bei mir gibt es keine Massenabfertigung, das zum Vorteil der Schüler.
Suchen Sie für ihre Freundin oder Frau eine gute Sprachschule so sind sie bei mir richtig
hier im Unterrichtsraum, in freundlicher Umgebung deutschlernen
Haben sie alles verstanden, oder müssen wir noch einmal wiederholen ??
Wollen Sie mich anrufen, unter dieser Nummer können Sie mich erreichen (66) 042 346 059 oder 
(66) 085 000 6775

Meine Mailadresse ist um_deutschlernen@hotmail.com, oder umaphorn.muangkhala@gmail.com
Die Webseite, auf der weitere Informationen zu finden sind:
um-deutschlernen.com